口腔健康小贴士(四):多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔

发布时间:2020-09-21   来源: 网络    

瓜果蔬菜所含很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食含有钙、维生素 C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可减少磨碎活动,减少菌斑逗留, 增进牙周健康,预防牙周病,同时可以防治龋病、粘膜病及口腔癌。

吸烟者是引发口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可造成和增进癌症发生。饮酒更容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜重复接触,引起黏膜灼伤并减少对致癌物质的吸收。酒精含量越高,致癌物的危险性越大。

“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

(来源:中国疾控中心慢病中心)


韩坤经济 韩坤经济 韩坤限制 韩坤经济 韩坤经济 韩坤经济

猜你喜欢